早餐：一个大馒头 + 4块豆腐干 + 一碗稀粥上午：300克西瓜 + 20粒杏仁中餐：炒专面（原料：70克生挂面+100克老属豆腐 + 10克玉米油 + 400克各类蔬菜菌菇）下午：20颗葡萄晚上：两个小玉米 + 一碗蔬菜汤大杂烩西餐例子：早餐：三明治（两片面包 + 花生酱一大勺 + 生菜西红柿）+ 咖啡一杯上午：全麦饼干4片+小草莓10个中午：菠萝炒饭（米饭3两 + 菠萝适量 + 豌豆一小碗 + 胡萝卜 + 洋葱 +自己喜爱的蔬菜）+ 蔬菜汤下午：腰果一小把晚餐：意大利面（熟面条70克+茄酱）+ 蔬菜沙拉一碗
从昨天中午开始，就在想这个问题。中午在食堂盛饭，我看到素什锦和麻酱拌的黄瓜拉皮，就弄了一大盘子菜。因为不是很饿，菜也盛的多，主食就拿了一个小花卷。一起吃饭的一位老师说，你吃的真少啊。我说，哪少啊，这么一大盘子菜呢。老师说，菜不算啊，菜一会儿就消化没了……其实我们父母辈的人，这样的观点很普遍。总觉得大米、白面才叫饭，菜只是一个很次要的搭配，水果什么的更是零食，跟吃饭没什么关系的。但是现在，我们能买到的大米和白面都是精制的，里面还能剩多少营养呢？这样的精米精面如果在我们的日常饮食中占据了大量的比例，我们的营养摄取能够均衡吗？我坐月子的时候，婆婆只是要我吃鸡蛋、挂面，那是她们那一代人坐月子的食物。我没听她的，自己弄一些杂粮粥，有各种的豆子，杂粮米，红枣、葡萄干等。我的身体恢复的很好，奶水也很足，但是在婆婆看来，我整个月子都没有吃饭！别人说我身材恢复的好的时候，婆婆就会大声跟人家说：她诚心不吃饭，饿的！如果我真不吃饭，哪能把宝宝养得壮壮的呢？现在我给孩子做饭的时候，也是尽量的让她多吃蔬菜，主食不能没有，但真的不是最重要的。婆婆喂孩子，一碗白米饭下去，孩子吃不了几口菜；喂面条，挑起白面条给孩子吃，菜偶尔喂一口半口。这样下去，孩子就更不爱吃菜，还会挑剔吃这个菜，不吃那个菜。帖子的题目写的是主食，其实主食包含的种类很多，不能一概而论，我只是针对主食中“精米精面”发发牢骚。像粽子、杂粮粥、杂粮饭、五谷豆浆、全麦面、玉米面这些主食，我是希望孩子能够多吃！作为一个素食的妈妈，在我心中，孩子健康比自己的健康更重要。所以我没有办法做到独善其身，或者慢慢的去影响家人的习惯。所以我主动要求做饭，亲手安排宝宝的饮食，真的不是因为嫌弃婆婆或者排斥婆婆。希望婆婆能够理解同为母亲的心情吧。
水电占到20%左右，其实水电完全可以自己做，自己买一个热熔器，买一个角磨机，两天就干完，可以节省3000元左右的费用。1
具体占比无法回答,但给你大概的价格。厨房橱柜5000-8000,水槽800-1000,烟机灶具2000-6000(大牌子有更好的),瓷砖2000左右,吊顶看你是集成还是铝塑板。你可以参加一些...
泥工工钱一般60左右一个平方,水电45,木工110,油漆110(浙江地区按建筑面积算,看你装修复杂程度浮动),再加上材料费用,你可以根据半包合同约定的材料算下费用比例。
厨房硬装修最少5000-6000，橱柜8000-15000，一般占装修费用的1/5-1/4
厨房的装修费用在8000-15000之间都是正常的,厨房要做防水,要吊顶,到处都要钱的。
早餐：一个大馒头 + 4块豆腐干 + 一碗稀粥上午：300克西瓜 + 20粒杏仁中餐：炒专面（原料：70克生挂面+100克老属豆腐 + 10克玉米油 + 400克各类蔬菜菌菇）下午：20颗葡萄晚上：两个小玉米 + 一碗蔬菜汤大杂烩
西餐例子：早餐：三明治（两片面包 + 花生酱一大勺 + 生菜西红柿）+ 咖啡一杯上午：全麦饼干4片+小草莓10个中午：菠萝炒饭（米饭3两 + 菠萝适量 + 豌豆一小碗 + 胡萝卜 + 洋葱 +自己喜爱的蔬菜）+ 蔬菜汤下午：腰果一小把晚餐：意大利面（熟面条70克+茄酱）+ 蔬菜沙拉一碗
从昨天中午开始，就在想这个问题。中午在食堂盛饭，我看到素什锦和麻酱拌的黄瓜拉皮，就弄了一大盘子菜。因为不是很饿，菜也盛的多，主食就拿了一个小花卷。一起吃饭的一位老师说，你吃的真少啊。我说，哪少啊，这么一大盘子菜呢。老师说，菜不算啊，菜一会儿就消化没了……
其实我们父母辈的人，这样的观点很普遍。总觉得大米、白面才叫饭，菜只是一个很次要的搭配，水果什么的更是零食，跟吃饭没什么关系的。但是现在，我们能买到的大米和白面都是精制的，里面还能剩多少营养呢？这样的精米精面如果在我们的日常饮食中占据了大量的比例，我们的营养摄取能够均衡吗？我坐月子的时候，婆婆只是要我吃鸡蛋、挂面，那是她们那一代人坐月子的食物。我没听她的，自己弄一些杂粮粥，有各种的豆子，杂粮米，红枣、葡萄干等。我的身体恢复的很好，奶水也很足，但是在婆婆看来，我整个月子都没有吃饭！别人说我身材恢复的好的时候，婆婆就会大声跟人家说：她诚心不吃饭，饿的！如果我真不吃饭，哪能把宝宝养得壮壮的呢？现在我给孩子做饭的时候，也是尽量的让她多吃蔬菜，主食不能没有，但真的不是最重要的。婆婆喂孩子，一碗白米饭下去，孩子吃不了几口菜；喂面条，挑起白面条给孩子吃，菜偶尔喂一口半口。这样下去，孩子就更不爱吃菜，还会挑剔吃这个菜，不吃那个菜。
帖子的题目写的是主食，其实主食包含的种类很多，不能一概而论，我只是针对主食中“精米精面”发发牢骚。像粽子、杂粮粥、杂粮饭、五谷豆浆、全麦面、玉米面这些主食，我是希望孩子能够多吃！
作为一个素食的妈妈，在我心中，孩子健康比自己的健康更重要。所以我没有办法做到独善其身，或者慢慢的去影响家人的习惯。所以我主动要求做饭，亲手安排宝宝的饮食，真的不是因为嫌弃婆婆或者排斥婆婆。希望婆婆能够理解同为母亲的心情吧。
水电占到20%左右，其实水电完全可以自己做，自己买一个热熔器，买一个角磨机，两天就干完，可以节省3000元左右的费用。1
具体占比无法回答,但给你大概的价格。厨房橱柜5000-8000,水槽800-1000,烟机灶具2000-6000(大牌子有更好的),瓷砖2000左右,吊顶看你是集成还是铝塑板。你可以参加一些...
泥工工钱一般60左右一个平方,水电45,木工110,油漆110(浙江地区按建筑面积算,看你装修复杂程度浮动),再加上材料费用,你可以根据半包合同约定的材料算下费用比例。
厨房硬装修最少5000-6000，橱柜8000-15000，一般占装修费用的1/5-1/4
厨房的装修费用在8000-15000之间都是正常的,厨房要做防水,要吊顶,到处都要钱的。