老人腰椎不好睡什么样的床垫才比较养生呢

床垫 腰椎 养生
老鼠笨笨  
网友的回答
Krystaldxe

人的来腰椎会随着年纪增长而自逐渐脆弱,因此他们睡的床垫一定要仔细挑选,否则会影响他们的睡眠质量和身体健康,给腰椎不好的老人挑选一张好的床垫,需要注重以下两点:

注重软硬度

老年人由于身体机能的老化,骨骼、脊椎已经处于十分脆弱的程度,选购床垫时需要根据老人的睡眠习惯和生理特征,床垫选择不宜太软,太软的床,人体体重的压迫会使床中间低、周围高,影响老人腰椎的正常生理弯度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,进而加重腰部不适,软硬适中的床垫,才能对老人起到“强腰护脊”的作用,保护脊椎健康。

注重环保卫生

老年人身体年迈,抵抗力、免疫力较弱,挑选床垫时环保卫生更是不容忽视的重点,首先要保证床垫材质环保,不含对人体有害的化学添加剂,杜绝甲醛的隐患,同时,要能防止螨虫的滋生,这样才能避免老人睡眠时反倒遭受来自床垫的疾病威胁。    

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在选择床垫时,你可以选择一些软硬的床,睡觉不会不舒服,也不会对骨骼产生影响。一般来说,这种软硬床垫在购买时需要看产品风格,有些椰子床垫还可以试试,但乳胶床垫或弹簧床垫是软的,当然,在广大地区,床的软硬度,即床垫的软硬度是依靠自己的床垫,而不是成品床垫,一般床垫是旧棉质芯,我相信睡过宿舍的人都知道。



其优点是可以调节厚度和硬度,一般厚度为15 cm,约2~3层是最适合老年人睡眠的强健舒适效果,而家庭平均厚度为10 cm的选择比较困难一点。

患有腰椎疾病的患者,最好不要睡在柔软的床上,因为当你睡在柔软的床上时,整个腰椎都会塌陷,处于半放松状态,也许对普通人来说,这更好,但也能满足睡眠的舒适度需求,但对于腰椎疾病患者来说,如果你在这张柔软的床上睡上一夜,第二天,整个腰部似乎就像枕头一样不舒服,更甚的是,你甚至不能起床。

因为腰椎经过一夜的休息,已经像松软的减压环境,所以实际上对于病人的腰部不好,所以选择一些硬质的床或一些硬床垫,比较合适。许多人担心硬床不舒服。事实上,睡在硬木板床上是很好的。至少它不会像地板那样不舒服,还可以有减少对 腰椎的伤害,可以说是非常好用了,价格也不高,非常适合老年的使用。

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