指导意见：宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜内、豆芽、海带、藕、鱼容肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油 。不要吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.
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先找个包工头跟人家混，只要把活做好了，包工头之间会有交流，时间一长你活多的会接不过来，你要善于借助外力，需要告诫你的是，实实在在干活，别*！
指导意见：
宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜内、豆芽、海带、藕、鱼容肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油 。不要吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.
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