爬楼梯的运动量更大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能回量是 1000千卡/小时，答6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话，选择爬楼梯比较好，它非常瘦大腿跟臀部，不过动完一定要做放松拉伸运动，并适当的按摩下肌肉 。(对小肚子跟腰也有效果)
我喜欢
房子建好已过了一年,应该是最好的装修时机;因为此时墙体收缩已基本完成,装饰层上去已不太会开裂,对装修质量容易保证。
您好 您都已经装修好了 选个日子搬家就行了 这个在上没什么忌讳的 但是您需要担心的是 一楼的潮气会很重哦!家具弄不好会在春天的时候发霉! 百度行家【何广宁】为您...
如果不打算使用烟道，可以切除。整个建筑也就一层可以切除排烟道，其他楼层的烟道绝对不可以切除。希望我的解答能帮到你
你要是相信迷信就找个人算算，如果不相信，就可以埃
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