一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
药物治疗吧！或者找到病根，解决它。
楼下的回答都不来行，如果因为多自想导致的失眠，初步考虑你是广泛性焦虑障碍，去治疗去。要吃药的。如果你以前没吃过药的话，建议吃赛乐特加一颗催眠药，催眠药可以使佐匹克隆片或者是苯二氮卓类的药物，没看见你人还是不能说的很清楚的，还是去找找医生看看吧，或者看完了你可以把他开的药给我看看也行。
投影仪，投到墙上看还不是美滋滋
可能是轻微的地震，也有可能是因为房子太高，地面由于施工，重型卡车等经过，造成附近在面有轻微晃动，房子离地面高，晃动的幅度就比较大，所以人能明显感觉到，不过现在的房子都要求是抗8级地震的标准建设的，你大可以放心，不会有什么问题的。1
结婚一般都是用红色吧，有的人也会用粉色。玫红。这些，可以帮你选
不可以，1
可以尝试无脚椅、也叫榻榻米椅、床上靠背椅。都是可以直接放在床上的。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
药物治疗吧！或者找到病根，解决它。
楼下的回答都不来行，如果因为多自想导致的失眠，初步考虑你是广泛性焦虑障碍，去治疗去。要吃药的。如果你以前没吃过药的话，建议吃赛乐特加一颗催眠药，催眠药可以使佐匹克隆片或者是苯二氮卓类的药物，没看见你人还是不能说的很清楚的，还是去找找医生看看吧，或者看完了你可以把他开的药给我看看也行。
投影仪，投到墙上看还不是美滋滋
可能是轻微的地震，也有可能是因为房子太高，地面由于施工，重型卡车等经过，造成附近在面有轻微晃动，房子离地面高，晃动的幅度就比较大，所以人能明显感觉到，不过现在的房子都要求是抗8级地震的标准建设的，你大可以放心，不会有什么问题的。1
结婚一般都是用红色吧，有的人也会用粉色。玫红。这些，可以帮你选
不可以，1
可以尝试无脚椅、也叫榻榻米椅、床上靠背椅。都是可以直接放在床上的。