看电视为什么会损伤视力

联邦德国科学家们对大量车祸作了详细统计与分析，发现其中三分之一是由于司机看了电视后立即出车造成的。原来，人的眼睛里有锥状和杆状两种细胞。锥状细胞专管在白天或明亮光线下看东西；杆状细胞的职能是在夜晚和微弱光线下看东西。杆状细胞内含有一种特殊的感光物质，叫视紫红质，是由维生素A与一种蛋白质合成的。感光后维生素A遭到破坏，倘若维生素A破坏量大，或者是得不到及时补充，视紫红质就减少，眼睛在微弱光线下的视力降低，致使人在黄昏和比较昏暗的环境中看不清东西，甚至导致夜盲症。不久前，美国科学家研究表明：看完几小时电视后，人体的维生素A会减少一半，致使视力降低30％，尤其是看彩色电视更为厉害。连续看1小时电视后，要经过大约30分钟才能恢复正常。若是收看的时间超过1小时，则恢复的时间需要更长些。医生则认为，要恢复视力，看完电视后最好休息1-2个小时。因此，对视力要求很高的工作，诸如驾驶各种机动车辆、化学分析以及开精密机床等，不能在看了电视后马上进行，要有必要的休息，以免出事故。看电视时，必须注意以下几点：亮度、对比度：屏幕太亮、太暗或者对比度太强，尤其是在晚上，屏幕明亮和室内黑暗反差大，都对眼睛不利。因此，在保证图像清晰的前提下，亮度、对比度要弱一些。电视机位置：电视荧光屏应与观众视线水平或低于视线状态。人与电视机之间的距离，应等于电视屏幕高度的6倍。环境亮度：室内应暗一些，不能开着明亮的灯，这样可使电视的图像更加真切。白天看电视时，应用深色窗帘遮挡。看电视的姿态：不要躺着或仰着看电视，要坐正，但也不要长时间保持一种姿势。看电视的时间：连续看电视1小时后，应稍停一会，闭目、转视、揉揉眼睛，或者是在节目转换时，站起来走动片刻，调整调整视力。平时，注意多吃一些含维生素A丰富的新鲜蔬莱（如胡萝卜）、动物肝脏以及有助于维生素A的溶解吸收的脂肪，特别是应该多吃些植物油。