爬楼梯可以减腿部，但是要长期坚持，不是做一两次就能看到效果的，慢跑也可以减，这两项运动都是长期坚持的运动。任何一种运动都能减肥，关健是看你是否持之以恒&92; 还有爬山也许效果更好一些的、
最开始先就近选择爬楼梯吧。 场地限制嘛，很现实的问题。 而且爬楼梯比慢跑更加能锻炼腿部力量。 加油了~ 运动需要坚持才能见效果。 16岁都这么“能干”，有前途啊~
针对你描述的情况,我建议你选择爬楼梯。这是锻炼腿部肌肉的良好途径。而且考虑到你家附近地带不适合慢跑,因为那样可能对你的脚踝等部位有损伤。谨供参考,谢谢
慢跑比较好
当然是爬楼梯啦
钢制楼梯好，也可以木制。1
但是前提是自己需要大量的时间,套餐是需要选择一家能选择到材料的公司最好,当然如果有那种能直接在公司选择主材的话,我还是推荐你使用套餐,我记得 快乐美装饰 公司就能...
套餐往往是价格看似很便宜,但材料质量就不容乐观了;装的便宜是剔除了装修公司的... 千年舟为标准。明白人一看就知道明显是装更实惠。目前只有优家能做。
装修。今天我们说的家装多为广义的家装,是室内装修和装饰的综合。 公装与家装不同... 装饰设计和家庭装饰设计最大的区别就在于,商业空间追求的是让客户通过设计获得利润...
有听过 ，另一家没怎么听说过
爬楼梯可以减腿部，但是要长期坚持，不是做一两次就能看到效果的，慢跑也可以减，这两项运动都是长期坚持的运动。任何一种运动都能减肥，关健是看你是否持之以恒&92; 还有爬山也许效果更好一些的、
最开始先就近选择爬楼梯吧。 场地限制嘛，很现实的问题。 而且爬楼梯比慢跑更加能锻炼腿部力量。 加油了~ 运动需要坚持才能见效果。 16岁都这么“能干”，有前途啊~
针对你描述的情况,我建议你选择爬楼梯。这是锻炼腿部肌肉的良好途径。而且考虑到你家附近地带不适合慢跑,因为那样可能对你的脚踝等部位有损伤。谨供参考,谢谢
慢跑比较好
当然是爬楼梯啦
钢制楼梯好，也可以木制。1
但是前提是自己需要大量的时间,套餐是需要选择一家能选择到材料的公司最好,当然如果有那种能直接在公司选择主材的话,我还是推荐你使用套餐,我记得 快乐美装饰 公司就能...
套餐往往是价格看似很便宜,但材料质量就不容乐观了;装的便宜是剔除了装修公司的... 千年舟为标准。明白人一看就知道明显是装更实惠。目前只有优家能做。
装修。今天我们说的家装多为广义的家装,是室内装修和装饰的综合。 公装与家装不同... 装饰设计和家庭装饰设计最大的区别就在于,商业空间追求的是让客户通过设计获得利润...
有听过 ，另一家没怎么听说过