不用太快，平常的速度，但是一定要在1个小时以上，这样才有快速消耗热量的效果
速度不一定要太快，不过要爬久一点，而且不能一爬完就吃东西，要休息一下，等没有大喘气的时候再喝点水，再吃点东西就OK了！！(*^__^*)
在科学的角度，还有物理学的角度上看，爬楼梯根本就不可以减肥，因为这样版的动作就是在做权无用功，不过你再爬楼梯的时候可以配合你的双臂来回摆动，幅度越大越好，但是你要在短短的一个半月的时间内减掉20斤恐怕是办不到的，你可以去健身房做一些有氧操并且少吃米还有面食，多吃青菜还有水果尤其是苹果要多吃，这样也许还是可能的！你试看看好了~~~
冬季施工注意事项: 温馨提示一:亲,临近冬季,天气逐渐变冷。我们正然也是很怕冷的哦,当施工现场温度低于5℃时。就不要施工了哦!如果这时候施工,是会出问题的哦! 温馨提示...
有液体壁纸
有要求。 接水点应采用非手动开关，并应采取防止污水外溅的措施，应采用感应自动水龙头。 自动感应龙头是经过红外线反射的原理，当手放在水龙头的感应区域内，红外线发射管发出的红外光经过人体的手反射到红外接收管，将处理后的信号发送到脉冲...
旧房装修绝对需要铲墙,铲过的表面与装修材料结合的更好
专业技能过关就可以了，没经验开始工资不会很多
不用太快，平常的速度，但是一定要在1个小时以上，这样才有快速消耗热量的效果
速度不一定要太快，不过要爬久一点，而且不能一爬完就吃东西，要休息一下，等没有大喘气的时候再喝点水，再吃点东西就OK了！！(*^__^*)
在科学的角度，还有物理学的角度上看，爬楼梯根本就不可以减肥，因为这样版的动作就是在做权无用功，不过你再爬楼梯的时候可以配合你的双臂来回摆动，幅度越大越好，但是你要在短短的一个半月的时间内减掉20斤恐怕是办不到的，你可以去健身房做一些有氧操并且少吃米还有面食，多吃青菜还有水果尤其是苹果要多吃，这样也许还是可能的！你试看看好了~~~
冬季施工注意事项: 温馨提示一:亲,临近冬季,天气逐渐变冷。我们正然也是很怕冷的哦,当施工现场温度低于5℃时。就不要施工了哦!如果这时候施工,是会出问题的哦! 温馨提示...
有液体壁纸
有要求。 接水点应采用非手动开关，并应采取防止污水外溅的措施，应采用感应自动水龙头。 自动感应龙头是经过红外线反射的原理，当手放在水龙头的感应区域内，红外线发射管发出的红外光经过人体的手反射到红外接收管，将处理后的信号发送到脉冲...
旧房装修绝对需要铲墙,铲过的表面与装修材料结合的更好
专业技能过关就可以了，没经验开始工资不会很多