锻炼时力量一定要集中在腿部，每步迈两三个台阶，连续爬5、6层高的楼，速度专不用太快保持呼吸均匀就属好，下楼梯一步一步来，反复脸一个小时，开始每次20分钟，以后每天增加，前几天腿会酸疼，要多练几天就好，坚持练半年以上腿会瘦下来，不过想短时间瘦身痩立美必不可少， 以后每隔一天练一次或者一周保持4天锻炼都行，平时再合理饮食瘦腿瘦身都非常快。
现代楼房格局中,顶层楼房经常附带一个小阁楼,小阁楼楼梯的装修就随自己发挥了!为了节省空间,楼梯一般会选择比较简易而安全、漂亮的款式,以下几款就是典范,可以借鉴。
不要采用钢构，钢制楼梯不适用家用。 建议选木质楼梯，次之选混凝土浇注，阶梯铺设木地板。
公司下设地板、楼梯、木门、原木家装部。无为而无不为,鸿森木系统,开创全新的木生活 ,木文化家居生活。一个行业的先行者,个性木生活的缔造者,在成都实木地...
看你的房子及楼梯的整体风格了如果是复古的就可以用一些色彩比较浓重画
因为是17平的,所以做旋转的占地方而且贵,做L形状的楼梯,楼梯下面隔出个储藏室
锻炼时力量一定要集中在腿部，每步迈两三个台阶，连续爬5、6层高的楼，速度专不用太快保持呼吸均匀就属好，下楼梯一步一步来，反复脸一个小时，开始每次20分钟，以后每天增加，前几天腿会酸疼，要多练几天就好，坚持练半年以上腿会瘦下来，不过想短时间瘦身痩立美必不可少， 以后每隔一天练一次或者一周保持4天锻炼都行，平时再合理饮食瘦腿瘦身都非常快。
现代楼房格局中,顶层楼房经常附带一个小阁楼,小阁楼楼梯的装修就随自己发挥了!为了节省空间,楼梯一般会选择比较简易而安全、漂亮的款式,以下几款就是典范,可以借鉴。
不要采用钢构，钢制楼梯不适用家用。 建议选木质楼梯，次之选混凝土浇注，阶梯铺设木地板。
公司下设地板、楼梯、木门、原木家装部。无为而无不为,鸿森木系统,开创全新的木生活 ,木文化家居生活。一个行业的先行者,个性木生活的缔造者,在成都实木地...
看你的房子及楼梯的整体风格了如果是复古的就可以用一些色彩比较浓重画
因为是17平的,所以做旋转的占地方而且贵,做L形状的楼梯,楼梯下面隔出个储藏室