建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的减肥的话主要还是依靠控制饮食和内适量运容动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。希望采纳一下
关键看您在哪个城市，所以您在当地最好找一下当地的卖家具的商场，直接到商场做一个前期考察，这样会更有感觉哦
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又实在说不过去,装修吧,经常就会遇到装修后甲醛过量的情况,这对家人健康会有很大的... 这样对于去除甲醛将起到更加积极的作用。如果有小孩的话应该耐心的等等,等味道消散...
办公室装修完成后不能马上进入办公室工作,是因为办公室中有很多有有害的气体。现在南京中金装饰就为大家总结一下怎样快速有效的去除装修中留下的有害气体。1、适当的...
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2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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