做拍手俯卧撑有坏处吗没分了求好心人解答

俯卧撑 坏处 好心人
烧掉额回忆  
网友的回答
小群angela

没坏处,只是没有专业训练过的人做这个动作,强度大,你自己觉得可回以就好,答再一点,拍手时不容易把动作做到位,也就是撑起落地的动作位置容易变形,导致锻炼程度不够甚至肌肉练得并不美观,所以一般并没有靠拍手训练的,而且话说一般能一组做到100+的都还是老老实实的常规俯卧撑,不要觉得效率低如果你真的锻炼的很好了,那么可以去做倒立俯卧撑,那个对整个上身肌肉都很有发展,可以把身材塑造的很完美,强度绝对够,而且倒立对协调性很好,还可以锻炼腰背肌肉,总的来说,你要么老老实实做俯卧撑,如果觉得强度太小,那就选择倒立俯卧撑,望采纳

goodluck6699

应该还好吧……只要适度就好了

霏霏头头

我认为没坏处,还能增加协调力

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