跳绳没有跑步伤害膝盖，平时走路也会损伤膝盖的，适量的运动没关系的。建议：尽量不要在水泥地上跳绳，有条件选择塑胶、木质地板，没条件就在土地上跳。其实做什么运动水泥地上的伤害都是最大的。
跳绳时间长了，是会影响到膝盖的。我本人就是跳绳减肥的，每天跳1小时，已专经跳了半年了，所以我想属我有经验和你聊聊。原来在水泥地上跳，时间长了，虽然我的动作很轻，但也会影响到膝关节，也会影响脚踝，所以建议你尽量不要在水泥地上跳绳，有条件选择塑胶、木质地板，没条件就在土地上跳。其实做什么运动水泥地上的伤害都是最大的。
直腿跳绳不太好，容易引起膝关节软组织损伤。因为当腿是直腿僵硬的状态的时回候，当膝关节答会在落地的一瞬间收到地面的震荡和冲击，使膝盖受到不必要的伤害。如何跳绳不伤膝关节：1.别在水泥地上跳跳绳的场地如果选择不好，容易引起膝关节的损伤，最适宜跳绳运动的场地是软硬适中的草坪、木质地板和泥土地或者PU运动场，切忌不要在硬性水泥地或硬瓷砖地、大理石地面上跳绳。2.注意协调，避免扭伤跳绳时要放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需协调用力，防止扭伤。身体较胖的人和中年妇女最好两脚同时跳。跳起也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。3.穿弹性高的高帮鞋跳绳的时候应穿质地软、重量轻、弹力好的高帮鞋，避免脚踝受伤。衣服应选择宽松轻便的服装。4.初学者最好用硬绳绳子要软硬、粗细适中。初学者通
。。。。 人只要是蹦 对膝盖就有损害也有可能是你一直美没有这种运动 突然运动就容易疼
你放心，虽然说你打到了承重，但是九几年的房子还不至于因为你这点小事情出什么问题。 你现在已经用水泥封住的，墙也刷了，就这样就可以了。也就是没有物业，现在的房子你要是这样搞物业肯定罚你款0 0~
你方可以主张维修,损坏太严重的才会换新的或重新装修。维修或重新装修的费用由你家... 5、关于鉴定费:如果鉴定结果对申请鉴定的原告有利,由你家承担鉴定费用;如果鉴定结...
朋友你好, 如果你想在墙上不留下什么痕迹的话,估计只有用"无痕"胶带或胶水,或者用吸盘了,其他什么方法都会或多或少的破损墙面的。 现在还真没什么更好的办法。
展会时间:10.22-24 展会地点:武汉国际会展中心展会介绍:由华中会展行业"掌门人"--尚格国际展览集团主办的"第36届武汉家装建材展览会"将于201...
用粘或贴等方法效能会有限问题也装修行业难题考虑用钉子希望对有帮助望采纳谢谢
跳绳没有跑步伤害膝盖，平时走路也会损伤膝盖的，适量的运动没关系的。
建议：尽量不要在水泥地上跳绳，有条件选择塑胶、木质地板，没条件就在土地上跳。其实做什么运动水泥地上的伤害都是最大的。
跳绳时间长了，是会影响到膝盖的。我本人就是跳绳减肥的，每天跳1小时，已专经跳了半年了，所以我想属我有经验和你聊聊。原来在水泥地上跳，时间长了，虽然我的动作很轻，但也会影响到膝关节，也会影响脚踝，所以建议你尽量不要在水泥地上跳绳，有条件选择塑胶、木质地板，没条件就在土地上跳。其实做什么运动水泥地上的伤害都是最大的。
直腿跳绳不太好，容易引起膝关节软组织损伤。
因为当腿是直腿僵硬的状态的时回候，当膝关节答会在落地的一瞬间收到地面的震荡和冲击，使膝盖受到不必要的伤害。
如何跳绳不伤膝关节：
1.别在水泥地上跳
跳绳的场地如果选择不好，容易引起膝关节的损伤，最适宜跳绳运动的场地是软硬适中的草坪、木质地板和泥土地或者PU运动场，切忌不要在硬性水泥地或硬瓷砖地、大理石地面上跳绳。
2.注意协调，避免扭伤
跳绳时要放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需协调用力，防止扭伤。身体较胖的人和中年妇女最好两脚同时跳。跳起也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
3.穿弹性高的高帮鞋
跳绳的时候应穿质地软、重量轻、弹力好的高帮鞋，避免脚踝受伤。衣服应选择宽松轻便的服装。
4.初学者最好用硬绳
绳子要软硬、粗细适中。初学者通
。。。。
人只要是蹦 对膝盖就有损害
也有可能是你一直美没有这种运动
突然运动就容易疼
你放心，虽然说你打到了承重，但是九几年的房子还不至于因为你这点小事情出什么问题。 你现在已经用水泥封住的，墙也刷了，就这样就可以了。也就是没有物业，现在的房子你要是这样搞物业肯定罚你款0 0~
你方可以主张维修,损坏太严重的才会换新的或重新装修。维修或重新装修的费用由你家... 5、关于鉴定费:如果鉴定结果对申请鉴定的原告有利,由你家承担鉴定费用;如果鉴定结...
朋友你好, 如果你想在墙上不留下什么痕迹的话,估计只有用"无痕"胶带或胶水,或者用吸盘了,其他什么方法都会或多或少的破损墙面的。 现在还真没什么更好的办法。
展会时间:10.22-24 展会地点:武汉国际会展中心展会介绍:由华中会展行业"掌门人"--尚格国际展览集团主办的"第36届武汉家装建材展览会"将于201...
用粘或贴等方法效能会有限问题也装修行业难题考虑用钉子希望对有帮助望采纳谢谢