身体太僵硬前屈手抓不到脚 这个瑜伽练习小窍门刚好帮到你
多练练压腿，增加柔软度，每天压一点，如果要专业的，可以去福州星东方艺术舞蹈学校，那里老师是从最基础开始，直到你学会为止・・・・・
我也是学舞蹈来的，你如果从很源小开始练的话，你老师应该多跟你压一下。我三岁学，一开始的启蒙老师不好，开软度就不好，但现在这个老师教的还可以，我坐位体前屈就很好。如果你现在还在练，就主动让老师帮你多压一下，至于那些说你没练过舞蹈的人，不用理他们。还有要吃苦，痛一时没关系，谢谢
不是柔软性的问题，因为一般正常健康的人稍稍努力一把都可以碰到脚尖。你的问题,要不专就是腰上属肉太厚、腿太粗，阻止了身体的进一步弯曲前倾。就像是一张纸可以轻松对折两对边碰到，一本英汉字典要对折就很痛苦了。。。解决办法：1、减肥，把腰变细、腿变细。2、训练，坐位立体前屈，（摸不到也要经常做）3、甩手运动。（360度甩手动作）加大手的柔韧度。
如果有时间，又迫切想要快速提高的话，可以在寒暑假去庐山特训营，但前提是有一定的基础，到那里提高会很快的。如果要是现在刚开始学的话，还是要从练起，室效果图的根本，不好就是硬伤了；要是室内的就先从单体的练起，景观的...
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
,并不能够去除甲醛,会引起二次污染,又会释放甲醛2:植物净化空气有限,植物必须在光合作用下才能发挥...快看,旮旯里有什么! 知道大,用解读生活点滴...
这个是还是需要您需要根据您的喜好来设计一套您感觉比较舒服的别墅 你可以去找一家装修公司并找一个比较好的设计师，让他感觉您的喜欢/风格等来设计一下您的别墅； 您最好找一个比较高端的装修公司，这样他们的主材等都是比较好的，这样您住着也...
erated by her daugh
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我也是学舞蹈来的，你如果从很源小开始练的话，你老师应该多跟你压一下。我三岁学，一开始的启蒙老师不好，开软度就不好，但现在这个老师教的还可以，我坐位体前屈就很好。如果你现在还在练，就主动让老师帮你多压一下，至于那些说你没练过舞蹈的人，不用理他们。还有要吃苦，痛一时没关系，谢谢
不是柔软性的问题，因为一般正常健康的人稍稍努力一把都可以碰到脚尖。
你的问题,要不专就是腰上属肉太厚、腿太粗，阻止了身体的进一步弯曲前倾。
就像是一张纸可以轻松对折两对边碰到，一本英汉字典要对折就很痛苦了。。。
解决办法：
1、减肥，把腰变细、腿变细。
2、训练，坐位立体前屈，（摸不到也要经常做）
3、甩手运动。（360度甩手动作）加大手的柔韧度。
如果有时间，又迫切想要快速提高的话，可以在寒暑假去庐山特训营，但前提是有一定的基础，到那里提高会很快的。如果要是现在刚开始学的话，还是要从练起，室效果图的根本，不好就是硬伤了；要是室内的就先从单体的练起，景观的...
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