经常被鬼压床怎么办

鬼压床
我是怖怖  
网友的回答
肥仔美金

桃子爻爻

“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状:

-- 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字--鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇”;
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。

-- 患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与现实互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。

-- 在出现“鬼压床”的状态之后,有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快、莫名的恐惧、震动等现象,然后人就会觉得自己的意识离开了肉体,独立的飘浮在身体的周围,进入了“入静”的状态。

据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到“鬼压身”后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。

有效的解决方法:首先你需要消除对这种现象的误解,以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物,如果你有足够的信心,可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处,这样可以增加你正视它的信心。最后,在你不想再继续或者有其他事情需要做时,你可以很平静的对自己说:“我有其他事情要做,我想退出这种状态了”,并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制,等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后,你就可以安全的退出这种状态了。

晓旭的妈妈

不知道你是否还是被鬼压床困扰,如果是的话希望下面的话能帮到你。
好吧,我是专资深被压者,从属小到大不知道被压了多少次,我的方法有很多,现在说个比较好学的方法吧。
首先,侧身睡觉可以避免,可以选择右侧睡眠,因为心脏靠左。
第二,其实难受的不是被压,而是想起床但是起不来,如果可以轻松起来,那么至少就不用怕被压了。
每次被压的时候身体应该都有一处是能动的,可能是小脚趾,可能是小手指,可能是鼻子尖,也可能是眼皮。我的方法是,用能得的部位"打拍子",任何歌曲的拍子,可以选择轻松的、欢快的、最好是搞笑的歌曲,比如《步步高》或者《甩葱歌》等等,有趣的是,在这种半睡的情况下,脑海中的音乐会变的格外的清晰,就好像现场直播一样,这样想着听着然后打着拍子,就会慢慢的醒来,这个过程没有痛苦,而且满有喜感的。(如果没有发现那个部位能动,可以用“呼吸”打拍子,不管怎么被压,肺部的呼吸是绝对能自控的)

小薰1988

1. 白天多运动 , 多喝水 。 又能减肥 , 又能解除你的鬼压床的痛苦 。
2. 在你版被鬼压床是 , 脚要用力踢权 。
3. 如果以上没用 , 你让你做春梦 , 因为真实 , 感觉好像真的做了一样 , 不仅之后你会爱上鬼压床 。 ( 我也是有经历过的人 , 真过瘾 , 我很喜欢鬼压床, 求之不得 , ~~~~(>_<)~~~~ 可是一开始不懂感觉很可怕 , 使用了 第一和第二的那种方案 。 结果 ... ~~~~(>_<)~~~~ 后悔 ..... ) 本人傻丫头还爱着你写的 , 下面是猪 。

媛姐姐丶

是因为工程装饰,而不是家庭装饰,酒店也是工装,不可能是公装吧

shishan786

意识鬼压床至于9哪我知道

浩然真气

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