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产后妇女的饮食会影响到所分泌乳汁的质与量，而乳汁的质量又直接关系到婴儿的智力和身体发育。因此哺乳妇女的热量及各种营养素都有增加的必要。如：蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素、微量元素、水分以及钙等营养素。在钙质方面，母乳中应保证婴儿足量的钙质，建议哺乳妇女要比平常再多摄取500毫克左右的钙质（正常成人一日摄取量为600毫克），可由牛奶中获得。产后妇女同时必须补充适当的铁质，以弥补生产时大量失血、产后恶露排出和哺乳时的需求。正常人一天所需铁质为15毫克，产后的哺乳母亲则需要增加至45毫克。此外，在哺乳期间也必须增加水溶性及脂溶性维生素的摄入量，以调节体内的各项功能。在深绿色蔬菜中、深黄色蔬菜，以及肉、蛋、动物肝肝等食物中有丰富的铁质和各种维生素，都可以适度地补充生产及哺乳时期所需的营养。哺乳的妈妈，平时还必须多摄取水分，因为母乳的喂哺会使妈妈体内每天流失约1000毫升水分，水分不足会使母乳变少。所以，当哺育母乳的妈妈觉得口渴时，就要立即补充水分，每天宜多饮6-8杯水，才可以满足母乳及妈妈本身的需求如何增进乳汁的分泌一、增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出汗多或因其他原因缺水，乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水，如红糖汤、鸡汤、鱼汤等。二、增加营养物质。泌乳要消耗热能，产妇热能不足，乳汁会明显减少。每日乳汁中约含蛋白质10克左右，所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤，而且要吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳汁分泌作用，故乳母膳食中也要有适量脂肪，尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。哺乳期间最好少吃生、冷的食物，会给小宝贝一些影响，比如拉肚子祝宝宝一切都好.
可以啊，要看宝宝的情况，要是他不能吃太凉最好就不要吃。
可以，俺也是哺乳期、对吃东西没有什么讲究、没奶就多喝点汤水。鸡汤、鱼汤、等等、、、
马桶的位置改是可以改的，但是，不到万不得已就不要改动。 原因是马桶涉及到下水管道和防水，还会牵涉到楼下，所以万一改得不好，影响比较大。
那是啊,移动也得给自己的门面装潢了好了,那样才会人用吧,不管咯,反正都是得用
那你 去 十找下，应该是没 有问题的， 搬迁的时 候我 去过， 设计 得确实 是很 赞。1
也就二三百元，或者你看建材市场那家买卫浴的商家有没有什么活动促销等等，或者处理的老旧式的马桶，毕竟你只是装修期用，只要能满足使用就可以。
我做过一些，您在网上可以找到
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在钙质方面，母乳中应保证婴儿足量的钙质，建议哺乳妇女要比平常再多摄取500毫克左右的钙质（正常成人一日摄取量为600毫克），可由牛奶中获得。
产后妇女同时必须补充适当的铁质，以弥补生产时大量失血、产后恶露排出和哺乳时的需求。正常人一天所需铁质为15毫克，产后的哺乳母亲则需要增加至45毫克。此外，在哺乳期间也必须增加水溶性及脂溶性维生素的摄入量，以调节体内的各项功能。在深绿色蔬菜中、深黄色蔬菜，以及肉、蛋、动物肝肝等食物中有丰富的铁质和各种维生素，都可以适度地补充生产及哺乳时期所需的营养。
哺乳的妈妈，平时还必须多摄取水分，因为母乳的喂哺会使妈妈体内每天流失约1000毫升水分，水分不足会使母乳变少。所以，当哺育母乳的妈妈觉得口渴时，就要立即补充水分，每天宜多饮6-8杯水，才可以满足母乳及妈妈本身的需求
如何增进乳汁的分泌
一、
增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出
汗多或因其他原因缺水，
乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水，如红糖
汤、鸡汤、鱼汤等。
二、
增加营养物质。泌乳要消耗热能，产妇热能不足，乳汁会明显减少。
每日乳汁中约含蛋白质10克左右，
所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤，而且要吃
鸡肉、
鱼肉、鸡蛋等，以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳
汁分泌作用，
故乳母膳食中也要有适量脂肪，尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬
菜水果，
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也可以吃些小米，
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