跑步和爬楼梯这两种减肥运动并没有优劣之分，要根据不同的情况选择最合版适自己的减肥运动权。如果是相同的运动时间，爬楼梯确实能消耗更多的脂肪。体力不足者慢跑减肥：用同样的速度爬楼梯或者跑步，爬楼梯消耗的卡路里更多，但是同样也更加的耗体力，对膝盖的伤害也更大。天气好时室外跑步减肥：如果时间充足，室外天气较好，空气质量优的话，可以考虑去室外跑步减肥，这样既能减肥，也呼吸了新鲜空气，更有利于健康。
您好！爬楼梯也是高强度运动，主要针对腿部的锻炼，不过个人觉得爬楼梯偏枯燥，空气质量也较差（楼内）；相比跑步是全身运动，而且外面空气也相对楼内好一些。其实不论是什么运动，坚持就好~希望对您的问题有所帮助。
爬楼梯上楼有以健康，下楼对身体有害。各有所长。
看自己体格，各有各好。在下认为可双管齐下。
旁边省空间，中间好看。我家就是旁边，个人不太喜欢1
用大理石显得高档一些。
也不用专门的防滑地板，选一个好品牌就可以，但选红心地板，货
但再好的瓷砖都会存在色差,这是无法避免的问题,这主要是因为受到原材料和生产工艺的限制。 八、装饰感受比较 在装饰效果上,每一个铺装瓷砖的单位和家庭无不深切体会到...
根据整体装修风格具体看吧。 一般欧式风格的别墅,都会选用铁艺楼梯,上面扶手部分用木扶手。
跑步和爬楼梯这两种减肥运动并没有优劣之分，要根据不同的情况选择最合版适自己的减肥运动权。如果是相同的运动时间，爬楼梯确实能消耗更多的脂肪。体力不足者慢跑减肥：用同样的速度爬楼梯或者跑步，爬楼梯消耗的卡路里更多，但是同样也更加的耗体力，对膝盖的伤害也更大。天气好时室外跑步减肥：如果时间充足，室外天气较好，空气质量优的话，可以考虑去室外跑步减肥，这样既能减肥，也呼吸了新鲜空气，更有利于健康。
您好！爬楼梯也是高强度运动，主要针对腿部的锻炼，不过个人觉得爬楼梯偏枯燥，空气质量也较差（楼内）；相比跑步是全身运动，而且外面空气也相对楼内好一些。其实不论是什么运动，坚持就好~希望对您的问题有所帮助。
爬楼梯上楼有以健康，下楼对身体有害。各有所长。
看自己体格，各有各好。
在下认为可双管齐下。
旁边省空间，中间好看。我家就是旁边，个人不太喜欢1
用大理石显得高档一些。
也不用专门的防滑地板，选一个好品牌就可以，但选红心地板，货
但再好的瓷砖都会存在色差,这是无法避免的问题,这主要是因为受到原材料和生产工艺的限制。 八、装饰感受比较 在装饰效果上,每一个铺装瓷砖的单位和家庭无不深切体会到...
根据整体装修风格具体看吧。 一般欧式风格的别墅,都会选用铁艺楼梯,上面扶手部分用木扶手。