随着现代社会的不断发展，而且现在人类的数目不断增多，在住房问题上存在着很多的不足，还需要不断的去处理这些问题。来提高人们的生活质量，虽然我们改变不了环境，但是我们可以去适应环境。下面就由徐小编来，大家讲述一下，对于经常上楼梯的人，对膝盖有什么损伤，分为以下几点进行阐述。
第一点就是，我们的膝关节承受着人体体重的4倍的重量，在力学这一方面来看，膝盖上的软骨肯定会有一些不可避免的磨损，尤其是对半月板的损伤比较大，所以大家上楼梯的时候一定要注意上楼梯的姿势，不能强求自己一下爬十几层楼，让身体承受超强负荷。
第二点就是，所有的事情都是有两面性的，既有它的害处，也有它的好处，我们要从两面去考虑这个事物，就算是走路也会磨损膝盖，所以大家不用担心这个问题。爬楼梯的好处也是有很多的，首先对人体的肺功能就有很高的提升，而且还可以锻炼小腿和大腿上的肌肉，使人这一天的生活更加有活力。
当然，一个正确的走路姿势和上楼梯的姿势，会减少对膝盖上软骨的摩擦，甚至可以让身体更加健康。所以大家尽量养成一个良好的习惯，走路的时候一定要挺直腰板，而在上楼梯的时候，身体重心要往前靠，这和走路是两种不一样的姿势。当身体感觉到疲惫的时候，可以用一只手扶着旁边的扶梯，这样可以减少对膝盖的压力。相当于是增大了受力面积，而总压力没有变化。
在生活中多注意自己的一些小细节，可以很好的提高自己的健康。好了就到这儿，谢谢观看。给徐大强点点关注，点点爱心。
随着社会进步以及时代发展，人们对于自己身体健康越来越重视，并且随着大家养生意识的提高，很多人都会通过进行一些体育锻炼来控制自己的体重而爬楼梯是一个非常简便的体育锻炼，但是长期爬楼梯会对我们的膝盖造成严重的损害。
大部分人之所以用爬楼梯来进行体育锻炼，这是因为爬楼梯是一个非常省事而且随处就可以运动的项目，并且爬楼梯属于偏中等强度的体育锻炼，在人们爬楼梯的过程当中不仅可以减肥，而且还对人们塑造自己的腿型有很大的好处。但是当我们在爬楼梯的时候，我们的膝关节会受到压力，同时使我们膝盖老化以及磨损非常严重，因此长期爬楼梯对我们膝盖有很大的危害。
而爬楼梯之所以对我们膝关节有着很大的危害，这是因为当我们人类在上下楼梯的时候，所有的重量都会集中在膝盖附近，从而使得膝盖承受的力量过大。并且由于在上下楼梯的过程当中，我们自身的体重也在压迫着我们的膝盖，这样就会使我们膝盖出现损伤。如果长时间爬楼梯，就会使我们膝关节软骨处出现一定的损伤，而当我们膝关节的软骨出现损伤，就会使我们膝盖出现一系列的疾病。
而如果我们既想通过爬楼梯来锻炼自己的身体健康，又不想爬楼梯对自己膝盖产生损伤，我们就需要规范自己爬楼梯的方法。我们可以在爬楼梯的过程当中，一步一个台阶缓慢的往上爬，千万不要一步三四个台阶，这样使得我们膝盖受到的压迫力就会大大增加，同时在爬楼梯的过程当中一定要让我们脚尖先落地，因为只有这样才会极大程度的减轻对于我们膝盖的压迫。
做个爬楼梯的辅助机器，你的老板会器重你的。如过有人亲手做一辆实版用化的电动爬楼梯车权给你，即使没有自主运动能力(例如停泊在楼上，你在楼下召唤它自行下来搭载你)、即使没有陀螺系统(不具备完备的空间姿态稳定系统，但是一定不会在载人过程中倾覆)，其价值也就超过一辆高档奔驰、宝马、保时捷轿车了。不排除用5000元人民币或多一些的材料费用和外加工费用做一台简易的爬楼梯车，你到百度贴吧>电动爬楼梯车上可以见到许多出售广告，还将有许多功能欠缺，以5000元的制造成本，绝对不可能超越上面的两种来自美国的先进交通工具的核心功能。
爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。但是，只要平时在锻炼时多留心一下就能很好的保护自己的关节，那么，经常做爬楼梯锻炼应注意些什么呢？给你些意见参考参考：爬楼梯锻炼一是首先要结合自己的实际情况。一是如果为身体过于肥胖的人，在爬楼梯时对膝关节的压力更大些，因此一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。二是在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。三是如果膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法。一是下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。二是爬楼梯后可对膝关节局部按摩，三是平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。相信注意预防关节损伤及多做些注意保护性运动，经常爬楼梯锻炼的你身体会越来越好的。
有害！短期可以，长期不行！
不要直接照射眼睛，一般没有问题。
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随着现代社会的不断发展，而且现在人类的数目不断增多，在住房问题上存在着很多的不足，还需要不断的去处理这些问题。来提高人们的生活质量，虽然我们改变不了环境，但是我们可以去适应环境。下面就由徐小编来，大家讲述一下，对于经常上楼梯的人，对膝盖有什么损伤，分为以下几点进行阐述。
第一点就是，我们的膝关节承受着人体体重的4倍的重量，在力学这一方面来看，膝盖上的软骨肯定会有一些不可避免的磨损，尤其是对半月板的损伤比较大，所以大家上楼梯的时候一定要注意上楼梯的姿势，不能强求自己一下爬十几层楼，让身体承受超强负荷。
第二点就是，所有的事情都是有两面性的，既有它的害处，也有它的好处，我们要从两面去考虑这个事物，就算是走路也会磨损膝盖，所以大家不用担心这个问题。爬楼梯的好处也是有很多的，首先对人体的肺功能就有很高的提升，而且还可以锻炼小腿和大腿上的肌肉，使人这一天的生活更加有活力。
当然，一个正确的走路姿势和上楼梯的姿势，会减少对膝盖上软骨的摩擦，甚至可以让身体更加健康。所以大家尽量养成一个良好的习惯，走路的时候一定要挺直腰板，而在上楼梯的时候，身体重心要往前靠，这和走路是两种不一样的姿势。当身体感觉到疲惫的时候，可以用一只手扶着旁边的扶梯，这样可以减少对膝盖的压力。相当于是增大了受力面积，而总压力没有变化。
在生活中多注意自己的一些小细节，可以很好的提高自己的健康。好了就到这儿，谢谢观看。给徐大强点点关注，点点爱心。
随着社会进步以及时代发展，人们对于自己身体健康越来越重视，并且随着大家养生意识的提高，很多人都会通过进行一些体育锻炼来控制自己的体重而爬楼梯是一个非常简便的体育锻炼，但是长期爬楼梯会对我们的膝盖造成严重的损害。
大部分人之所以用爬楼梯来进行体育锻炼，这是因为爬楼梯是一个非常省事而且随处就可以运动的项目，并且爬楼梯属于偏中等强度的体育锻炼，在人们爬楼梯的过程当中不仅可以减肥，而且还对人们塑造自己的腿型有很大的好处。但是当我们在爬楼梯的时候，我们的膝关节会受到压力，同时使我们膝盖老化以及磨损非常严重，因此长期爬楼梯对我们膝盖有很大的危害。
而爬楼梯之所以对我们膝关节有着很大的危害，这是因为当我们人类在上下楼梯的时候，所有的重量都会集中在膝盖附近，从而使得膝盖承受的力量过大。并且由于在上下楼梯的过程当中，我们自身的体重也在压迫着我们的膝盖，这样就会使我们膝盖出现损伤。如果长时间爬楼梯，就会使我们膝关节软骨处出现一定的损伤，而当我们膝关节的软骨出现损伤，就会使我们膝盖出现一系列的疾病。
而如果我们既想通过爬楼梯来锻炼自己的身体健康，又不想爬楼梯对自己膝盖产生损伤，我们就需要规范自己爬楼梯的方法。我们可以在爬楼梯的过程当中，一步一个台阶缓慢的往上爬，千万不要一步三四个台阶，这样使得我们膝盖受到的压迫力就会大大增加，同时在爬楼梯的过程当中一定要让我们脚尖先落地，因为只有这样才会极大程度的减轻对于我们膝盖的压迫。
做个爬楼梯的辅助机器，你的老板会器重你的。
如过有人亲手做一辆实版用化的电动爬楼梯车权给你，即使没有自主运动能力(例如停泊在楼上，你在楼下召唤它自行下来搭载你)、即使没有陀螺系统(不具备完备的空间姿态稳定系统，但是一定不会在载人过程中倾覆)，其价值也就超过一辆高档奔驰、宝马、保时捷轿车了。不排除用5000元人民币或多一些的材料费用和外加工费用做一台简易的爬楼梯车，你到百度贴吧
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电动爬楼梯车上可以见到许多出售广告，还将有许多功能欠缺，以5000元的制造成本，绝对不可能超越上面的两种来自美国的先进交通工具的核心功能。
爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。但是，只要平时在锻炼时多留心一下就能很好的保护自己的关节，那么，经常做爬楼梯锻炼应注意些什么呢？给你些意见参考参考：
爬楼梯锻炼一是首先要结合自己的实际情况。一是如果为身体过于肥胖的人，在爬楼梯时对膝关节的压力更大些，因此一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。二是在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。三是如果膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。
同时，要掌握正确的锻炼方法。一是下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。二是爬楼梯后可对膝关节局部按摩，三是平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。
相信注意预防关节损伤及多做些注意保护性运动，经常爬楼梯锻炼的你身体会越来越好的。
有害！短期可以，长期不行！
不要直接照射眼睛，一般没有问题。
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