爬楼梯锻炼要讲究科学方法，锻炼时间不宜过长，运动量也要注意掌握。每次以10～15分钟为宜，体力充沛者，可手提重物，如煤、菜、米面等，并可加快登爬速度。运动量大小可用心跳频率（脉搏）衡量，其一般标准是：身体健康的青年人和中年人的心跳频率在120～170次/分和100～140次/分为宜，身体不大健康的青年人和中年人的心跳频率在110～150次/分和100～130次/分为宜，老年人的心跳频率以90～110次/分为宜。另外，爬楼锻炼时，应穿布鞋、胶鞋，思想要集中，以防外伤。
楼梯装修省钱技巧一： 居室空间不大，选择楼梯是就可以考虑那种L形或者螺旋形楼梯，材料和样式都应该选择视觉轻、透、现代感强的楼梯。楼梯的踏板最好不要做封闭处理，楼梯的下部空间可以放置冰箱、书架和储物柜等家电或者家具，将空间充分利用...
面对色调单一且打扫困难的水泥楼梯,人们一般会选择对水泥楼梯进行装修。但水泥楼梯装修是一件较为繁杂的事情,需要讲究装修的方法,同时在装修的时候还有些事项需要注意...
现在复式结构的住宅、别墅、跃层、错层越来越多,楼梯作为这些住宅中不可或缺的构件,也越来越引起人们的关注。在装修中,楼梯踏步瓷砖铺贴方法及注意事项有哪些呢?楼梯...
并且在装修设计中注意哪些问题。 楼梯本身是一节一节的,如果"气"一进门就先遇... 在方面,楼梯注意的事项有很多,若是不能避免可以采用其他的事物化解,这样有利于...
同时也会关心楼梯装修技巧有哪些,以便让楼梯装修的更加的完美。既然大家对于这些这么的关心,那么接下来天津首创装饰就来为大家介绍一下水泥楼梯装修注意事项以及...
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