我该怎么办呢心情有点郁闷给个建议

我该 给个 建议
阳光明媚1618  
网友的回答
我是基里连科

人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下版,多想些开心的事,把不权愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情

超级尺蠖爱和平

朋友们都来喜欢找你诉说,说明你自在她们心目中的份量,恭喜,你是得到她们认可的
其实你应该很乐观的帮助她们调节好心境,因为她们都信任你,尝试的去解开她们的心结,她们开心了,难道你不开心吗?如果她们没开心,你是不是继续去和信任你的朋友谈心呢?我想,你是个很乐于助人的人,乐于助人的人都是乐观的

春天里的秋天88

你太像巨蟹座了,我有个大学时候的好朋友就跟你一样,是大家的知心姐姐。知回心姐姐有时候就答像心理医生,也许你没有掌握好自我调节的一些方法,容易站在他们角度想问题,想得太深,投入太深,把他们的事情当你自己的事情做。
我的建议是:放手。对那些跟你倾诉的人说过的话题,听完了,安慰完了就不要想了,过好你自己的:)
想清楚,你不能帮助他们,只有他们自己帮助自己,但是你可以帮助他们去鼓起勇气自救,其余的事情,就别想啦~

小布丁儿0126

一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己:专1.欲望少点,
2.攀比少点,
3.心态属平衡点,
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己
.6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.

醇香麦芽糖

我认为你不复应该制
郁闷!
为什么?因为你的朋友都找你诉说自己的事情,说明你对于你的朋友难说是个重要的人。
你也没有必要因为你无法帮助你的朋友而苦恼,你已经做了最大的努力对你的朋友进行帮助,说明你也很看重朋友,想必即使你没有对你朋友进行很大的帮助你的朋友也不会怪你的。

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月语星纱

有没有图呀,直接上图给你分析一下,看看在这个基础上能动一下符合你们愿望的方案。