往上还是往下？向上可以锻炼大腿肌肉向下可以锻炼你的平衡能力至于对于短跑来说用途不是很大因为短跑要看小腿长跑才注重大腿希望可以帮到你
根据最近的研究成果表明，训练时要尽量创造与比赛时相同的环境，像过回去的什么下坡跑答练节奏、神经敏感和协调，上坡跑练蹬地力量，现在都表明效果不好。练短跑除了一般的力量训练和技术动作的训练外，最好的方法就是平地牵引跑，不过一般的训练条件不可能有牵引的条件。 至于你说的提高训练量，我觉得没有必要。教练会根据你的实际情况合理安排强度，私自加量可能会影响到教练整个年度的训练计划。什么时候该让你疲劳，什么时候该让你超量恢复，都是有计划的，如果在恢复期你加量了，恢复不起来，出不了成绩，反而弄巧成拙。你应该跟教练交流，是否应该给加训练量，加了应该怎么加，多跟教练沟通。
跑楼梯对短跑有好处的
这个倒是没有听说过,据我所知,在装修完的新房中能去甲醛的植物有: 吊兰、仙人掌、虎尾兰、铁树、菊花、草本迪 雅林 大家可以自由选择,希望可以早日去除掉家里的甲醛。 ...
普通木炭不管用，要买专门的活性炭。有一定的作用。1
其实现代简约没有风格,因为现在装修都是轻装修重装饰,这样以后对你房间该变会很方便
其实没什么好处、、、就是好看点、、、但如果你桌椅摆放合理、、、、多买几个桌子、、不要挡着服务员、、、会加快你升级和*钱的速度、、、、
轻质砖使用可有效的增大使用面积,同时还具有保温隔热的效果。轻质砖在施工过程中具有良好的可性、施工方便快捷,而且由于轻质砖的体积大、质量轻,这样还可以减轻劳...
往上还是往下？
向上可以锻炼大腿肌肉
向下可以锻炼你的平衡能力
至于对于短跑来说
用途不是很大
因为短跑要看小腿
长跑才注重大腿
希望可以帮到你
根据最近的研究成果表明，训练时要尽量创造与比赛时相同的环境，像过回去的什么下坡跑答练节奏、神经敏感和协调，上坡跑练蹬地力量，现在都表明效果不好。练短跑除了一般的力量训练和技术动作的训练外，最好的方法就是平地牵引跑，不过一般的训练条件不可能有牵引的条件。
至于你说的提高训练量，我觉得没有必要。教练会根据你的实际情况合理安排强度，私自加量可能会影响到教练整个年度的训练计划。什么时候该让你疲劳，什么时候该让你超量恢复，都是有计划的，如果在恢复期你加量了，恢复不起来，出不了成绩，反而弄巧成拙。你应该跟教练交流，是否应该给加训练量，加了应该怎么加，多跟教练沟通。
跑楼梯对短跑有好处的
这个倒是没有听说过,据我所知,在装修完的新房中能去甲醛的植物有: 吊兰、仙人掌、虎尾兰、铁树、菊花、草本迪 雅林 大家可以自由选择,希望可以早日去除掉家里的甲醛。 ...
普通木炭不管用，要买专门的活性炭。有一定的作用。1
其实现代简约没有风格,因为现在装修都是轻装修重装饰,这样以后对你房间该变会很方便
其实没什么好处、、、就是好看点、、、但如果你桌椅摆放合理、、、、多买几个桌子、、不要挡着服务员、、、会加快你升级和*钱的速度、、、、
轻质砖使用可有效的增大使用面积,同时还具有保温隔热的效果。轻质砖在施工过程中具有良好的可性、施工方便快捷,而且由于轻质砖的体积大、质量轻,这样还可以减轻劳...