游泳最好。其次是跑步，健美操等等。爬楼梯腿会酸，跳绳也可以。关键是每个运动方式都要在连续半小时不间断的情况下才有减肥效果。
我认为是爬楼梯，爬楼梯运动量比跳绳大，但是你要注意速度还力度，跳绳你回一分钟二十次，但是爬楼一答分钟你不能二十阶吧，哪太慢了。在部队的时候也练习上下楼，你可以选择负重，掐秒表让自己冲刺，不断战胜自己，并且持之以恒这样才有效果。同时避免受伤和保护膝盖。加油！！你是最棒的
跳绳和爬楼梯其实差不多，消耗的热量也没有很大区别，减肥效果好不好主要看强度，也就是心率和呼吸，但是有的人跳绳由于动作不规范，可能会导致小腿变粗，有的人膝盖不好，爬楼梯会导致膝盖疼痛，所以各有所长，根据自己的情况而定吧
跳绳，这一来可以燃烧脂肪，一来又可以增高，这两种效果都能起到塑造体形的功能，所以跳绳比较好。而爬楼梯虽然也能起到减肥的作用，但是对我们塑造腿型不是很好。
差不多，看个人喜欢。
钢制楼梯好，也可以木制。1
还是做园林设计好,家装很烦人的,工资又不高,而且家装行业竞争激烈,还是设计院轻松,做比较适合。以上纯属个人观点
感觉更好一点 都是20年的家装公司，但是上市公司，从品牌和口碑来说都更可靠。毕竟能上市的公司整体的施工水平和业务水准都在那呢
那得看 材料的环保性能呀。 材料分好坏的。
游泳最好。其次是跑步，健美操等等。爬楼梯腿会酸，跳绳也可以。关键是每个运动方式都要在连续半小时不间断的情况下才有减肥效果。
我认为是爬楼梯，爬楼梯运动量比跳绳大，但是你要注意速度还力度，跳绳你回一分钟二十次，但是爬楼一答分钟你不能二十阶吧，哪太慢了。在部队的时候也练习上下楼，你可以选择负重，掐秒表让自己冲刺，不断战胜自己，并且持之以恒这样才有效果。同时避免受伤和保护膝盖。加油！！你是最棒的
跳绳和爬楼梯其实差不多，消耗的热量也没有很大区别，减肥效果好不好主要看强度，也就是心率和呼吸，但是有的人跳绳由于动作不规范，可能会导致小腿变粗，有的人膝盖不好，爬楼梯会导致膝盖疼痛，所以各有所长，根据自己的情况而定吧
跳绳，这一来可以燃烧脂肪，一来又可以增高，这两种效果都能起到塑造体形的功能，所以跳绳比较好。而爬楼梯虽然也能起到减肥的作用，但是对我们塑造腿型不是很好。
差不多，看个人喜欢。
钢制楼梯好，也可以木制。1
还是做园林设计好,家装很烦人的,工资又不高,而且家装行业竞争激烈,还是设计院轻松,做比较适合。以上纯属个人观点
感觉更好一点 都是20年的家装公司，但是上市公司，从品牌和口碑来说都更可靠。毕竟能上市的公司整体的施工水平和业务水准都在那呢
那得看 材料的环保性能呀。 材料分好坏的。