爬楼梯和跳绳比较哪项减肥效果好，我认为还是跳绳效果会好些；但跳绳还得决定要求跳多大量，还有饮食的合理搭配，也就是总热量的控制、睡眠等，与多种因素有关；你每天吃大鱼大肉，馒头米饭等含碳水化合物随便吃，很晚再吃夜宵，进入大于消耗，减肥效果还是不会好的，过度少吃，机体需要的营养供给不上也会损伤身体；适当运动，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物饮食，要按时就寝（熬夜机体内分泌失调也会造成肥胖）缺一不可的；如果过高近视眼，跳绳还得注意造成眼底出血的危险，在女儿上高三时因近视跳绳就得过眼底出血，后来治疗好了；随便聊聊；仅供参考；但愿对你有所帮助。
跳绳和爬楼梯其实差不多，消耗的热量也没有很大区别，减肥效果好不好主版要看强度，也就是心权率和呼吸，但是有的人跳绳由于动作不规范，可能会导致小腿变粗，有的人膝盖不好，爬楼梯会导致膝盖疼痛，所以各有所长，根据自己的情况而定吧
跑楼梯效果会更好但是对心脏的负荷太重还是慢慢的跳绳吧能慢跑更好
个人觉得跳绳，不过减肥的关键还是在于少吃
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钢制楼梯好，也可以木制。1
合肥光影效图公司解管做效图家装公装或者建筑效图光影效图公司都 看清楚哦光影效图公司呵呵
关于水滴石水滴石效果图成立于2007年10月,专业从事装饰类效果图制作。自成立以来... 个人心声现在的效果图价格参差不齐,从几十至几百元不等。很多客户在追求低价的...
我们家里装的盛世皇朝的,质量、价格还不错。
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