很简单选休息的某天早上清理肠胃头一天晚上烧好开水，开水量差不多10瓶矿泉水的版量，多点没有关系，然权后加盐。等冷却后尝一下，要比较咸，太淡了不行，但不能太咸。等第二天早上起来后，开始喝那个盐水，一开始喝比较多，就是喝到肚子感觉很饱的样子，喝快一点，不要停。记住一定要空腹！！而后可以做做小运动，比如揉揉肚子等，最好站着。每隔3-5分钟喝一次盐水，期间可以适当做做收腹动作，揉揉肚子，跳一跳等，使肠胃的宿便在盐水的作用下稀释。因为是盐水，盐度比生理盐水要高，所以肠不会吸收，反而会从肠壁里面吸取部分水分到肠里面。等到有便意的时候就去上厕所，回来后继续喝盐水。等到拉出来的便成白水状就可以了整个时间差不多1.5-2个小时然后就可以停止喝盐水了，等15分钟左右就可以准备吃早餐了，过一会了最好喝点酸奶，带乳酸菌的。我刚上个星期做过，挺不错。
宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便毒素内蓄积的后果：容皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物清除宿便的方法：1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。如何清除宿便
(1)可以用吃甘露醇注射液250ML或番泄叶30g泡茶喝,能比较好的洗干净肠子,这是做结肠镜回时常用的答,效果不错.(2)还可以去灌肠.(3)平时的话经常煎服生白术50--120g,每日一剂,有很好的健脾通便的作用,标本都治.(4)也可以服用顺畅酵素可以参照产品标示上的建议用量，再依自己的状况调整使用量喔！1.如果是有长期易便秘的体质者，建议可以先照建议用量使用（如：每天使用一包），大概是有达到软便的效果即可。2.若是平常排便顺畅者与便秘情况已改善者，则建议一星期可以做1-2次的体内环保，此时可加倍用量，清除体内堆积的宿便。3.在服用这类顺畅酵素之虞，一般还建议可以搭配使用益生菌或含益菌质的产品，因为肠道清乾净了，就可以迎接好菌进驻，长期维持肠道好菌居多的状态。4.选择天然成分，不含西药的产品，都可放心使用。
搬家分两种，一种叫迁徙，一种叫入宅。搬到旧房子叫迁徙，新房子叫入宅。是从第一天住算。细说起来比较繁杂。 如果你是年轻人，不用在乎这些也无所谓。1
首先，在经济条件允许的条件下，尽可能选择环保的装修材料。 其次，装修好以后，一定要进行甲醛的检测，然后针对自己家的污染情况进行除甲醛的治理。不着急住的，污染程度不高的，通风半年内以上再检测下，然后再看是否需要进一步治理。 治理的...
1、通风法 通风法不必过于解释，就是通过空气的流动，将有害气体排到室外，这是一种简单有效的方法，唯一不足之处是甲醛释放周期长，一般要三年到十五年，装修后将新房空闲三年以上显然不现实。因此单靠通风法还达不到要求。 2、活性炭吸附 活性...2
对于污染而言,不能单一地看某个东西,得要整体综合考察。 不能简单看时间长短,如果室内装饰后空气达标,那么1-2个星期之后就可以入住如果房子装修后虽然已经半年以上,但...
好做好通风房子本身通风好做新风系统我做室内通风系统甲醛等污染取之主要游离态存对人体产生危害所通风解决装修污染关键.
很简单
选休息的某天早上清理肠胃
头一天晚上烧好开水，开水量差不多10瓶矿泉水的版量，多点没有关系，然权后加盐。
等冷却后尝一下，要比较咸，太淡了不行，但不能太咸。
等第二天早上起来后，开始喝那个盐水，一开始喝比较多，就是喝到肚子感觉很饱的样子，喝快一点，不要停。记住一定要空腹！！
而后可以做做小运动，比如揉揉肚子等，最好站着。
每隔3-5分钟喝一次盐水，期间可以适当做做收腹动作，揉揉肚子，跳一跳等，使肠胃的宿便在盐水的作用下稀释。因为是盐水，盐度比生理盐水要高，所以肠不会吸收，反而会从肠壁里面吸取部分水分到肠里面。
等到有便意的时候就去上厕所，回来后继续喝盐水。
等到拉出来的便成白水状就可以了
整个时间差不多1.5-2个小时
然后就可以停止喝盐水了，等15分钟左右就可以准备吃早餐了，过一会了最好喝点酸奶，带乳酸菌的。
我刚上个星期做过，挺不错。
宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
毒素内蓄积的后果：容皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：
1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。
2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
如何清除宿便
(1)可以用吃甘露醇注射液250ML或番泄叶30g
泡茶喝,能比较好的洗干净肠子,这是做结肠镜回时常用的答,效果不错.
(2)还可以去灌肠.
(3)平时的话经常煎服生白术50--120g
,每日一剂,有很好的健脾通便的作用,标本都治.
(4)也可以服用顺畅酵素
可以参照产品标示上的建议用量，再依自己的状况调整使用量喔！
1.
如果是有长期易便秘的体质者，建议可以先照建议用量使用（如：每天使用一包），大概是有达到软便的效果即可。
2.
若是平常排便顺畅者与便秘情况已改善者，则建议一星期可以做1-2次的体内环保，此时可加倍用量，清除体内堆积的宿便。
3.在服用这类顺畅酵素之虞，一般还建议可以搭配使用益生菌或含益菌质的产品，因为肠道清乾净了，就可以迎接好菌进驻，长期维持肠道好菌居多的状态。
4.选择天然成分，不含西药的产品，都可放心使用。
搬家分两种，一种叫迁徙，一种叫入宅。搬到旧房子叫迁徙，新房子叫入宅。是从第一天住算。细说起来比较繁杂。 如果你是年轻人，不用在乎这些也无所谓。1
首先，在经济条件允许的条件下，尽可能选择环保的装修材料。 其次，装修好以后，一定要进行甲醛的检测，然后针对自己家的污染情况进行除甲醛的治理。不着急住的，污染程度不高的，通风半年内以上再检测下，然后再看是否需要进一步治理。 治理的...
1、通风法 通风法不必过于解释，就是通过空气的流动，将有害气体排到室外，这是一种简单有效的方法，唯一不足之处是甲醛释放周期长，一般要三年到十五年，装修后将新房空闲三年以上显然不现实。因此单靠通风法还达不到要求。 2、活性炭吸附 活性...2
对于污染而言,不能单一地看某个东西,得要整体综合考察。 不能简单看时间长短,如果室内装饰后空气达标,那么1-2个星期之后就可以入住如果房子装修后虽然已经半年以上,但...
好做好通风房子本身通风好做新风系统我做室内通风系统甲醛等污染取之主要游离态存对人体产生危害所通风解决装修污染关键.