这是正常现象，主要是因为你没有运动的习惯。突然进行强度较高的运动令肌内肉不适容应产生痛感，但只要好好休息，5-7天后的疼痛会消失。另外，不建议大家刚开始减肥就爬楼梯。别小看这个动作，对膝盖的负担是很重的，特别是较肥胖的朋友，很容易造成膝盖损伤。所以建议没有运动习惯的朋友应该从最简单的快走、游泳这种强度不高的运动开始，既可以减肥也不会造成身体负担。
那是刚开始，还没有让身体接受。所以你一开始不要太强烈的运动，循循渐进。开始痛的几天，不要放弃，要坚持住。习惯后就好了，跑完楼梯后放松腿肚，揉一揉。
不要过量的爬楼梯，以为这样可以瘦更快，过多或者延时爬楼梯，小腿会承受不了，如果会酸痛，表面是肌肉开始收缩，俗话说，肥肉好减，肌肉可就难咯~~记得不要过量，爬完记得揉小腿肚哦···
美步楼梯 二 艺极楼梯 三 捷步楼梯 四 博洛尼楼梯 五 雅步楼梯 六 名杉楼梯 七 安步楼梯 八 西格玛楼梯 九 步步高楼梯 十 瑞王楼梯 资金充足美步梯子...
蕾丝网，看起来会比较有型，
从一楼梯隶属于北京从一装饰，于2001年4月经相关部门批准注册成立。
过敏。装修材料有很多化学物质，有过敏很正常。若是严重的话去院看看吧，涂点。平时在工地现场也少呆的好。
从一楼梯隶属于北京从一装饰,于2001年4月经相关部门批准注册成立。
这是正常现象，主要是因为你没有运动的习惯。突然进行强度较高的运动令肌内肉不适容应产生痛感，但只要好好休息，5-7天后的疼痛会消失。
另外，不建议大家刚开始减肥就爬楼梯。别小看这个动作，对膝盖的负担是很重的，特别是较肥胖的朋友，很容易造成膝盖损伤。所以建议没有运动习惯的朋友应该从最简单的快走、游泳这种强度不高的运动开始，既可以减肥也不会造成身体负担。
那是刚开始，还没有让身体接受。所以你一开始不要太强烈的运动，循循渐进。开始痛的几天，不要放弃，要坚持住。习惯后就好了，跑完楼梯后放松腿肚，揉一揉。
不要过量的爬楼梯，以为这样可以瘦更快，过多或者延时爬楼梯，小腿会承受不了，如果会酸痛，表面是肌肉开始收缩，俗话说，肥肉好减，肌肉可就难咯~~记得不要过量，爬完记得揉小腿肚哦···
美步楼梯 二 艺极楼梯 三 捷步楼梯 四 博洛尼楼梯 五 雅步楼梯 六 名杉楼梯 七 安步楼梯 八 西格玛楼梯 九 步步高楼梯 十 瑞王楼梯 资金充足美步梯子...
蕾丝网，看起来会比较有型，
从一楼梯隶属于北京从一装饰，于2001年4月经相关部门批准注册成立。
过敏。装修材料有很多化学物质，有过敏很正常。若是严重的话去院看看吧，涂点。平时在工地现场也少呆的好。
从一楼梯隶属于北京从一装饰,于2001年4月经相关部门批准注册成立。