踮脚爬楼梯不仅不会减小腿还可能让腿看起来更粗。。。其实慢跑是最好版的减腿和腰的方法权 但必须坚持40分钟以上才有效果既然你没时间慢跑 倒不如跳绳跳绳也是可以减腿的每次跳后再捏捏腿部肌肉 让肌肉放松 坚持下来跟慢跑一个效果 又节省了时间还有就是只跑10分钟不如不跑短时间的跑步对减肥无效 还会练出肌肉 YY出品 盗用可耻
这个动作减小腿肥很快。但长小腿肌肉更快。建议你做伸拉，压腿，拍打，放松，效果会更好。
你这样 肯定长肌肉。建议骑自行车、骑车是最减小腿的！！
踮脚爬楼梯减小腿脂肪怎么样？就是用脚尖登楼梯。要看你腿上的肉是不是肌肉型的专~~如果是肌肉型的就不属要踮脚了，这样肌肉会越来越结实，更不好减了。如果是肌肉型的，没有别的办法，只有按摩。晚上睡觉的时候，睡着之前用手捏捏小腿，平时做作业听课什【点击了解更多→】
通风，先做什么后做什么要有一个规划，
蕾丝网，看起来会比较有型，
你是想问这个东西的名字吗。。。？ 统称是“套”~~这是其中一种~~ 采纳哦~亲~
厕所在房间中心不好，门外对着楼梯电梯或者门也不好，你这个房子并不是很好，如果没交钱建议不买
买个质量好的全包耳朵的耳机,然后听sarah corner的专辑 key to my soul 就不会感觉噪音那么大了
踮脚爬楼梯不仅不会减小腿
还可能让腿看起来更粗。。。
其实慢跑是最好版的减腿和腰的方法权
但必须坚持40分钟以上才有效果
既然你没时间慢跑 倒不如跳绳
跳绳也是可以减腿的
每次跳后再捏捏腿部肌肉 让肌肉放松
坚持下来跟慢跑一个效果
又节省了时间
还有就是只跑10分钟不如不跑
短时间的跑步对减肥无效
还会练出肌肉
YY出品 盗用可耻
这个动作减小腿肥很快。但长小腿肌肉更快。建议你做伸拉，压腿，拍打，放松，效果会更好。
你这样 肯定长肌肉。建议骑自行车、骑车是最减小腿的！！
踮脚爬楼梯减小腿脂肪怎么样？就是用脚尖登楼梯。要看你腿上的肉是不是肌肉型的专~~
如果是肌肉型的就不属要踮脚了，这样肌肉会越来越结实，更不好减了。
如果是肌肉型的，没有别的办法，只有按摩。晚上睡觉的时候，睡着之前用手捏捏小腿，平时做作业听课什【点击了解更多→】
通风，先做什么后做什么要有一个规划，
蕾丝网，看起来会比较有型，
你是想问这个东西的名字吗。。。？ 统称是“套”~~这是其中一种~~ 采纳哦~亲~
厕所在房间中心不好，门外对着楼梯电梯或者门也不好，你这个房子并不是很好，如果没交钱建议不买
买个质量好的全包耳朵的耳机,然后听sarah corner的专辑 key to my soul 就不会感觉噪音那么大了